dzien nie

[...] dosc standartowo. plan biegowy nie musisz 4 razy w tygodniu, to sa orientacyjne plany, mozesz 3. na zmiane jeden dzien bieg jeden trening obwodowy, i jeden dzien przerwy w tygodniu. zreszta sam musisz zobaczyc jak pogodzic, czy sie regenerujesz czy za duzo. basen sobie w dzien wolny [...]

Sad koszmary mnie nie mecza na clomie ,ale ****a chodze taki przymulony jak po rocznym cpaniu prochu 0 radosci z zycia,na oczy siada ,zamula taka ze caly dzien by czlowiek kimal,przeje.bana sprawa z clomem , widze ze MICO swierzak jestes skoro nie wiesz czego sie wystrzegac Zwijam sie panowie na dupeczki,trzeba nadrobic zaleglosci po chorobie [...]

heh kurva a listu dalej nie przepisałem i nie wysłałem .. w zasadzie mój dzisiejszy dzień wyglądał tak : wstałem o 12.30 zjadłem jajka , wypiłem szejka , zjadłem obiad , wypiłem szejka , i jem obiad do teraz caaaały czas przed kompem na zmiane sfd/gg/pornhub/kreskowka.pl aha bym zapomniał rozmawiałem jeszcze 2 razy przez telefon .. a miałem sie [...]

Dzień dobry już po kościółku, można sobie odpocząć a pogoda taka o, upału nie ma, ale jest ok ja słyszałem, że gra się w gołe, a nie gałe...

nie,nie to że dzien stracowny. Ale jak ktoś wrzuca pytania na rapida,do pobrania,a Ci ciągle o to samo pytają mimo ostrzeżenia ze takie posty będą najpierw usuwane a ich autorzy później banowani, dalej piszą to samo to co innego robić...

oczywiście że odpowiedzialność spada na kupców, sprawa się toczy od kilku lat, 6 miesięcy temu wypowiedziano ostatecznie dzierżawę (wcześniej ją przedłużano po protestach), Warszawa zaproponowała kilka rozwiązań ale miejsce w samym centrum jest trochę warte, więc nie chcieli ustąpić wyrok sądu nakazywał oddanie terenu do 18 lipca, komornik [...]

Chętnie Twe zdjęcie w spodenkach zobaczę,jeśli nie,nad losem złym zapłaczę mi do zrobienia brzuszki zostały,ma brzuch jak kaloryfer wygladać cały. jeszcze do tego potrzeba czasu,aby zszedł smalec i poszedł do lasu. Potem pod prysznic,trochę przy kompie,a na koniec do książki przystąpię. Czytanie na sen,może telewizja?Jutro od rana smutna pracy [...]

Żarty żartami... Podobno akcja z zeszłego roku: Jeden z tatrzańskich niedźwiedzi miał pecha - trafił na krzepkich turystów z Rosji. Po spotkaniu dochodzi do siebie w krakowskim zoo. Obywatele Federacji Rosyjskiej Wasyl Dubienko (lat 37) i Alosza Pawłowicz (lat 29), na co dzień pracownicy huty stali w Czelabińsku, spędzali tygodniowy urlop w [...]

Czesc, chętnie będę obserwował twój dziennik, jeżeli chodzi o pomoc to brakuje treningu nóg, który jest podstawą treningu, w dniu pleców albo jak wrzucisz dzień nóg potrzebna jest jakaś forma martwego ciągu, czy to klasyczny,rumuński lub na prostych nogach, na pewno jest to coś czego tu nie ma a powinno.. ;)) PS. co do kontuzji to myślę ze na [...]

WItam ! taki fbw znalazlem prosze o jakies korekty lub poprawy i jak mam cwiczyc ? w jakie dni ? i ktory zestaw A czy B czy na zmiane A lub B ?? Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s out -wyciskanie sztangi na plaskiej 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s do maxa Plecy: - Martwy ciąg 3s + drążek [...]

[...] potreningowy rozbijam na 2-3 posiłki, wieczorem kolacja) /SFD/Images/2016/1/27/5b329822216842ceb38a535a3d4b273c.png Ogólnie dietę pozmieniałem tak, żeby nie wp*****lać codziennie tego samego. W rozpisce wyżej włożyłem mięso mielone i kurczaka, ale będę też wrzucał w miarę możliwości inne mięsa. Natomiast zamiast kaszy jaglanej będę też używał [...]

Boxer ale my tu o Leucynie rozmawiamy, owszem jest to aminokwas ale tylko 1. A porównywanie BCAA Xplode do Leucyny Treca nie ma sensu bo to 2 różne produkty praktycznie Porównać możesz Xplode z BCAA G-Force albo BCAA powder, albo Olimp LEUCINE STACK z TREC LEUCINE FUSION Edit: Tomq-MAG - tak jak mówiłeś biorę już 3 dzień i ogólnie dobrze, brak [...]

ja tez niepatrze jak boli to tez cwicze nawet raz mnie plecy napieprzaly a plecy mi wypadaly i zrobilem nawet na trenie tak jak by mniej bolaly ale na drugi dzien to sie przekrecic nie moglem

a ja przespałem prawie cały dzień potem popływałem pare minut i teraz znowu ide spać...tydzień przerwy od siłki robie..wszystko mnie napie***la..nie mam na nic sił i jakiś zmulony jestem:/

Oni tam od razu mają magazyn tak ? Bo Pani Ewa mi pisała żebym napisał wcześniej bo muszą przygotować itd. Napisałem w piątek o 15;45 , ale Pani mi odpisała tylko "Dzień dobry" I nie wiem czy przeczytała co napisałem dalej tj. że wpadam po sprzęt ;D Chyba będę musiał jutro o 8zadzwonić :X

i chyba dzisiaj znowu nie zamkniemy.. też ide spać bo jutro czeka mnie cały dzień na rowerze Arni idzie spać wcześnie w nocy, bo jutro go czeka rower bez żadnej pomocy i na dobranoc dla was: Od Arniego miłych snów, dla spamu keltona i z okolic krów

Wszystkie z nich są dobre,najlepiej w jeden dzień takie, w inny takie i tak w kółko. Nadmiar witamin szkodzi,ale nie jakoś okropnie,po 2 trudno mieć nadmiar witaminy gdy intensywnie się trenuje, nawet spożywając góry owoców i warzyw. Dużo osób nie poleca owoców, z powodu fruktozy-WW prostego, ponieważ boją się zatłuszczenia, Jednak 3/4 owoców są [...]

nawet babka jajowata (zawiera błonnik psylium) nie pomogła. W zasadzie tylko pogorszyła... Zastanawiałam się czy już nie spróbować jakieś diety owocowej na jeden dzień. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-12 17:00:13

Dobry dzień wszystkim. W sumie zapytałam też w swoim DT, ale u spamerów najszybciej można info dostać %-) Od dłuższego czasu mam problem ze spaniem. Nie mogę zasnąć i miotam się w łóżku na prawo i lewo. Jak już zasnę, to często się w nocy budzę. A rano wstaję o 5, bo nie mogę już wyleżeć w łóżku. Polecicie jakiegoś supla, który wspomógł by [...]

ja nie mam jak sie porzadne wyspie kazdego dnia przez np tydzien. Inaczej mam i sie nic nie da zrobic. widze ze anorektyk postanowil zamknac dziennik? ehh, szkoda. Ale za to moja ulubiona na vitalii otworzyla %-) nic w przyrodzie nie zginie. dzien dobry spam!